Il cioccolato è uno snack molto richiesto da tutte le età in tutto il mondo, compreso il mondo. Non solo usato come una varietà di cibi e bevande, il cioccolato è anche usato come prodotto per la salute e la bellezza. Soprattutto per la salute, si dice che il cioccolato abbia benefici per la salute del cervello. Quindi, questo è un fatto o solo un mito?
Ci sono molte opinioni generali sul cioccolato, che vanno dalla dottrina che il cioccolato ha un cattivo impatto sulla salute dentale, per farti ingrassare e molti altri. In effetti, molti studi nel mondo affermano il contrario, che il cioccolato in realtà ha molti benefici per la salute del corpo, soprattutto per la salute del cervello.
Quindi, quali sono i benefici per la salute del cioccolato e quali sostanze sono contenute in esso in modo che abbia grandi benefici per la salute del cervello. Ecco la spiegazione completa:
Aumenta la felicità e il relax
Ci sono molte ragioni per cui i bambini fin dall'infanzia possono mangiare il cioccolato, in particolare il cioccolato fondente che contiene il 70% di cacao. Questo perché il cioccolato contiene triptofano, un amminoacido che aumenta i livelli di serotonina, ci fa sentire più felici e rilassati, protegge il cervello dai danni, migliora la memoria e la concentrazione per ridurre lo stress e stimola l'intelligenza dei bambini.
Aumenta il flusso sanguigno
Vari studi nel mondo affermano che i flavonoidi nel cacao hanno dimostrato di aumentare il flusso sanguigno al cervello in modo che possa migliorare e affinare la memoria e la concentrazione. L'aumento del flusso sanguigno al cervello aiuterà sicuramente le prestazioni della memoria nel cervello e preverrà il declino mentale nella vecchiaia.
Contrasta i radicali liberi
I radicali liberi, ovvero le molecole di ossigeno non legate, hanno il potenziale per attaccare le cellule cerebrali e rischiare danni. Cosa succede se la funzione cerebrale è compromessa, anche se il cervello umano richiede molto apporto di ossigeno e il cervello fornisce almeno circa il 20% di ossigeno all'intero corpo.
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il cioccolato è la soluzione? Questo perché il cioccolato contiene antiossidanti molto elevati per proteggere le cellule cerebrali neutralizzando i danni dei radicali liberi e impedendo alle cellule cerebrali di invecchiare più velocemente.
Migliora le capacità di studio, la concentrazione e la memoria
I flavonoidi nel cioccolato migliorano la funzione lavorativa di parti del cervello, in particolare l'ippocampo, responsabile della memoria a lungo termine e della navigazione spaziale. Il cioccolato contiene anche caffeina, che è nota per essere un potenziatore del cervello per bassi livelli di memoria, umore e concentrazione. Il contenuto di caffeina è inferiore a quello del caffè, quindi non rende difficile il sonno, ma superiore a quello del tè verde.
Alleviare lo stress
Il contenuto di magnesio nel cioccolato ha enormi benefici per la salute del cervello, in modo che il cervello funzioni correttamente e possa essere più concentrato, l'umore è migliore e possiamo dormire più comodamente e ovviamente liberi dallo stress sopprimendo il rilascio dell'ormone dello stress, il cortisolo.
Prevenire le malattie cardiache
In vari studi, si afferma che le sostanze presenti nel cioccolato sono efficaci per prevenire o essere in grado di ridurre il rischio di infarto per malattie coronariche.
Pressione sanguigna bassa
I flavonoidi contenuti nel cioccolato sono antiossidanti e gli antiossidanti sono molto utili per il cervello per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.
Il cioccolato rende intelligente
il cioccolato può aiutare il sistema di lavoro del cervello che funziona per controllare tutti gli organi e rilassa i nervi del cervello in modo che possa funzionare in modo ottimale e rendere il cervello più intelligente.
Quindi questo è il riassunto che può essere trasmesso, quindi la dottrina del cioccolato non fa bene alla salute, è solo un mito. Ma tieni presente che il consumo è ragionevole solo in modo da poter ottenere i benefici del cioccolato per la salute del nostro cervello.
