L'indice di massa corporea (BMI) o in inglese chiamato Indice di massa corporea (BMI) è un calcolo semplice che può fornire informazioni di base sul grasso corporeo umano in base al peso e all'altezza del corpo. Questo metodo viene utilizzato per prevedere il rischio di problemi di salute sperimentati da una persona. Che sia causato da eccesso o sottopeso.
Il BMI è stato scoperto per la prima volta tra il 1830 e il 1850 dal polimero belga Adolphe Quetelet. Attraverso questo, una persona può scoprire se il suo peso è proporzionale o meno.
L'IMC può essere calcolato dividendo il tuo peso (in chilogrammi) per la tua altezza (in metri quadrati).
Ad esempio, il peso corporeo di una persona è 45 kg e l'altezza è 1,60 m (160 cm), quindi l'indice di massa corporea o indice di massa corporea è:
BMI = 45 kg / (1,60 x 1,60) = 17,58
Per alcune persone, i valori dell'indice di massa corporea possono essere imprecisi. Le donne incinte, ad esempio, o gli atleti con alti livelli di attività sono tra i gruppi i cui valori di BMI non riflettono lo stato di salute attuale. Ciò significa che anche se il loro valore di BMI è superiore al normale, non significa che abbiano grasso in eccesso.
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Quindi, come facciamo a sapere se il nostro BMI è nella categoria normale o viceversa?
Fondamentalmente, il calcolo del BMI (secondo il Ministero della Salute della Repubblica del Mondo) è diviso in cinque categorie, vale a dire normale, magro, molto magro, grasso e molto obeso. Normale è quando il BMI di una persona è compreso tra 18,5 e 25,0; sottopeso è quando il BMI di una persona è compreso tra 17.0-18.4; molto sottile , cioè quando il BMI di una persona è inferiore a 17.0; obeso o leggermente sovrappeso quando l'IMC è compreso tra 25,1 e 27,0; erede molto grasso è quando il BMI di una persona è superiore a 27.
Nel mondo, è generalmente considerato ideale se hai un BMI compreso tra 20 e 22, mentre gli uomini si sentono ideali quando il loro BMI è compreso tra 23 e 25. Più alto è il calcolo dell'IMC, maggiore è il rischio di una persona di essere obesa.
Beh che dire di te? dopo aver calcolato i numeri BMI quale categoria pensi?