Oltre alla classe e alla scuola, dobbiamo studiare anche al di fuori di questi orari. Un modo per capire il materiale più rapidamente è studiarlo più e più volte. Non solo, i compiti e la preparazione per gli esami ci incoraggiano anche a studiare fuori dall'aula. Ma quando è il momento migliore per studiare?
Ognuno deve avere uno stile e un metodo di apprendimento diversi. Alcuni leggono semplicemente i libri di testo, alcuni hanno bisogno di guardare video esplicativi e altri devono ascoltare materiale audio. Le ore di studio ideali sono diverse per ogni persona. Forse ti piace fare le faccende prima di andare a letto, ma forse il tuo amico preferisce fare le faccende la mattina presto.
Ma come le ore di sonno, puoi decidere da solo il tuo miglior tempo di studio. Alcuni di voi potrebbero aver sentito i termini Early Bird e Night Owl . Entrambi riflettono il tempo produttivo umano. Quelli chiamati mattinieri tendono ad essere più produttivi al mattino. Al contrario, i nottambuli generalmente si sentono più produttivi di notte.
Per scoprire il momento migliore per studiare, prova a studiare regolarmente a determinate ore. Ad esempio, se ti senti più a tuo agio a studiare prima di andare a letto, programma sempre il tuo tempo di studio in quel momento. Il tuo cervello si abituerà ad assorbire le informazioni a quell'ora. Ma se ti senti a tuo agio a studiare la mattina presto, ad esempio prima dell'alba, fai la stessa cosa per abituarti.
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È solo che i nostri corpi hanno il loro orologio biologico, ad esempio la produzione di un certo ormone a una certa ora o l'energia del corpo è concentrata su un certo processo biologico in quel momento. Se guardiamo l'orologio biologico del corpo, alcuni dicono che dalle 9 alle 11 è il momento perfetto per studiare perché il corpo produce l'ormone cortisolo. Questo ormone può rendere la mente più vigile e la memoria a breve termine funziona meglio.
Quando si lavora su un'attività che richiede alta concentrazione ed energia, si consiglia di eseguirla tra le 15:00 e le 18:00. Questo perché la temperatura corporea aumenta naturalmente e gli organi interni come i polmoni e il cuore funzionano in modo più ottimale.
Ma ci sono anche studi che affermano che studiare all'alba è considerato efficace per il cervello per assorbire materiale. Quando ti svegli, il cervello non ha ricevuto alcuna stimolazione ed è molto buono se utilizzato per l'apprendimento. Poiché è ancora "vuoto", il cervello può assorbire la materia più rapidamente. Soprattutto durante gli esami. Se ripeti il materiale dell'esame all'alba, ricorderai comunque il materiale che è stato studiato.
Ma torna di nuovo. Ragazzi, impostate il miglior tempo per studiare. Anche se il corpo umano ha il suo orologio biologico, sei tu che capisci meglio il tuo corpo. Se ancora non sei sicuro, puoi provare a studiare negli orari sopra menzionati. Se ti senti a tuo agio con l'orologio che hai scelto, continua in modo che il tuo corpo si abitui ad esso. Se scopri di non aver trovato efficace studiare a quell'ora, prova a sperimentare e a sperimentare l'apprendimento in un momento diverso. Forse troverai un momento di studio adatto a te.
